這是一本講究大腦科學的神經心理治療為基礎
帶大家瞭解並體會如何透過覺察與專注投入地＂做＂
來自我療癒、自己照顧自己的身心
做什麼呢～
做我最喜歡的料理跟點心呀～～～
當然，在書中，你也可以知道怎麼學著做讓你療癒的任何事：）
當你進入了這本書
翻開任何一頁，看字看圖動手做
都好，療癒已然開始～

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