團體課程


團體課程 招收 


你揪團、我開課 活動開始囉!


最近有許多家長詢問團體課程,因此,寬欣設計了你揪團、我開課 」活動。如果您跟您的朋友,有針對以下課程的需求,歡迎到報名表單上登記! 或者,您有特別需求的部分也歡迎您團體報名!只要集合三人以上,寬欣就可以為您規畫課程團體喔!

每梯次課程為四週(共四次),每梯次課程費用為每人NT$3200.  

寬欣專業團隊針對特定困境設計專屬訓練課程,由資深臨床心理師帶領,讓受困境所苦的您或家人從課程學習適應性技巧、改善情緒與生活困擾、增加心理快樂與安適。 


[ 成人或青少年團體課程 ]





重新與身體做朋友
- 恐慌認知、放鬆訓練課程 -
  • 對象具喘不過氣、心跳過快、冰冷、刺痛等恐慌發作感受之成人或青少年
  • 內容放鬆訓練、恐慌認知調整、增加對症狀的掌握感。

「 遇見幸福的聲音 」
- 放鬆、身體掌控訓練課程 -
  • 對象容易緊張、無法放鬆、希望學習自我調控技巧之成人或青少年。
  • 內容放鬆訓練、自我掌控能力訓練、增加對身體與情緒的覺察和調控。

「 找回失去的笑容 」
- 憂鬱認知行為治療課程 -
  • 對象情緒低落、鬱悶、失去生活動力、時有無望感產生的成人或青少年。
  • 內容提升自我覺察、改變負向認知、建立正向自我價值。

「 壓力變甜點 」
- 抗壓訓練團體 -
  • 對象:無法負荷課業或職場壓力,情緒焦躁不安,影響注意力及工作表現。
  • 內容:察覺焦慮來源,改變壓力因應策略,學習時間管理,提升執行能力。

「 一夜好眠並不難 」
- 失眠放鬆訓練團體 -
  • 對象:受淺眠、難入睡、睡不安穩等睡眠問題所困擾的成人或青少年。
  • 內容:睡眠認知調整、學習放鬆技巧、暫停煩躁思緒。

「 有感人生 I
- 青少年五感人際課程團體 -
  • 對象:有興趣之國/高中生
  • 內容:開啟不同感官知覺,增加對身體狀態之敏感,學習人際互動線索。

「 有感人生 II
- 青少年生涯早鳥課程團體 -
  • 對象:有興趣之國/高中生
  • 內容:包含自我優勢、認識未來職業面貌、培養軟實力和討論生涯抉擇。

「幸福,就在每一次的相視而笑裡 
- 親密關係探索與成長課程 -
  • 對象對親密關係建立與維持有困擾、希望改善或增進親密關係之成人或青少年。
  • 內容親密互動的探索、溝通技巧訓練、情感表達訓練、親密關係議題探討。


[ 兒童團體課程 ]



「小小人際高手」
提升兒童正向人際互動的團體課程
  • 對象:希望改善害羞內向氣質、衝突型態的人際互動、提升同理心,或是欲增加優質溝通技巧的兒童。
  • 內容:學習在日常生活中與他人的正向互動方式、調整與提升校園人際關係。

「 專心其實好Easy
提升兒童專注力的團體課程
  • 對象:容易分心、恍神,注意力持續時間過短,造成課業學習困難與家庭生活困擾,或是希望提升專注力之兒童。
  • 內容:注意力訓練、學習時間管理與自我督促能力,增加孩子工作效能與獨立自主的生活能力,減低父母於管教時的壓力。

「 我是冷靜高手 」
提升兒童衝動控制的團體課程
  • 對象:心急、沒耐心等待、活動量大、動作多,造成教室規則與家庭生活適應不佳之兒童。
  • 內容:培養孩童的包容力與忍耐力,學習問題解決的策略並訓練自我控制。

「 孩子,其實我懂你 
增進家長親職效能團體課程
  • 對象:親子衝突,或對管教孩子感到困擾、無耐,或是希望提升與孩子正向互動的父母。
  • 內容:瞭解兒童與青少年心理需求、正向溝通訓練、學習處理孩子情緒反應。

「 創意魔法營隊 」
提升創造力的團體課程
  • 對象:希望提升創造性思考、問題解決能力的兒童。
  • 內容:增加兒童隨機應變的生活反應及彈性,學習由不同思維、角度進行創造性思考來解決問題。